無酸素運動はなぜ脂肪を燃えるのですか?

無酸素運動は筋肉を作るので、体重を減らすのは遅いですが、無酸素運動はグリコーゲンを消費して筋肉を合成し、筋肉の代謝と過酸素を利用して脂肪を消費し、体重を減らしてより良い体を作ります。そのため、無酸素運動は筋肉をしっかりと体に残し、体脂肪を消耗させます。

さらに、無酸素トレーニングでスリムな体に復帰した後も、筋肉は体のラインを支え、脂肪が落ちた後の肌のたるみを予防します。

単純に有酸素運動を行ってダイエットする人は、ダイエット後に筋肉と脂肪のサポートが不足し、皮膚が大幅に下垂し、全体の人が老衰して、体が乾燥しています。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です