やせていることを美しい年代の中で、太っているのは人々のすでに長い問題を悩ますので、太っているのが人々の美観に影響するだけではなくて、また昼ごろに人々の行動の敏捷さまで影響して、同時に多くの疾病の発生の危険な要素を招くので、例えば高血圧、高脂血、糖尿病、脂肪肝など、人体の太る原因はとても多いです。遺伝、飲食、ライフスタイル、病気など。
砂糖と油脂がたくさんあります。もしあなたが毎日午後にチョコレートビスケットを使って口の渇きを満たしたら、半年の時間しかかかりません。7キロ太ってしまいます。美味しいの背後には高カロリーの落とし穴があります。また、高油脂と高糖の食べ物は人体の老化を加速します。
野菜や果物にはビタミンやミネラルが豊富に含まれていることは知っていますが、果物を食べるのが億劫です。果物は果汁を作る過程で、多くのミネラルとビタミンが流失しました。残りのビタミンCは、光のためにも減少します。缶ジュースの表示をよく見ると、ほとんどのジュースは濃縮還元されています。砂糖もたくさん入れています。ですから、ジュースは栄養があると思ったら、毎日一缶に入れてください。ジュースの中の高糖は一年分に分けられます。あと12キロの体重が増えます。