運動時間が短すぎます。体の脂肪は一日や二日間で形成されるのではなく、長い時間の積み重ねでできているということを知っています。だから、ダイエットしたい人は一定期間でダイエット効果を達成するのはあまり実際的ではないようです。ダイエットを成功させるには長期的な準備が必要です。弾く確率もとても大きいです。
自分の体脂肪や体型には関心がない：ダイエット中の人が多いのは、自分の体重が下がっていないこと、体脂肪や体型を無視していることです。実は自分の体脂肪率と体型だけがバランスよく保たれています。ダイエット成功の基準。一部の人は体重が減ったが、体脂肪率は相変わらず高いです。これは明らかによくないです。
ダイエットは口にしません：多くのダイエットしたい人は最初は自信満々で、自分の口をおさえたいと言いましたが、いくつかの美食を見てからはコントロールできなくなりました。